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SUMMARY:RESET Pour Soi : Apprendre à se libérer de ses difficultés émotionnelles
DESCRIPTION:Nous sommes régulièrement traversés par des réactions vives et récurrentes, émotionnelles ou physiques, qui nous empêchent d’agir de façon sereine. Ces réactions sont générées par des : peurs, angoisses, blocages, inhibitions, phobies…\nAu lieu de contrôler nos émotions difficiles, les vivre permet de développer notre intelligence émotionnelle. Mais avant ça, il est nécessaire de démystifier et différencier les différents types d’émotions.\nCette formation vous permettra d’apprendre à utiliser une technique de régulation émotionnelle pour vous-même afin d’améliorer votre mieux être émotionnel et gagner en sérénité et en authenticité dans vos rapports personnels et interpersonnels.\nLa plupart de nos peurs et autres réactions émotionnelles sont inconscientes. Ce sont elles qui conditionnement le plus fortement nos relations aux autres et, plus largement, notre personnalité.\nElles génèrent nos stress, nos angoisses, nos souffrances psychologiques ainsi que d’éventuels dysfonctionnements physiques. Si vous vous reconnaissez dans une de ces catégories, cette formation vous permettra de sortir facilement et définitivement de ces dysfonctionnements.\nVous avez peur :\n\nVous avez peur du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse, de conduire, de prendre le métro, le train, l’avion, le bateau, l’ascenseur, de vous sentir à l’étroit dans un lieu, de la foule ou de sortir de chez vous, peur de certains animaux, peur d’être contaminé(e), souillé(e).\n\nVous vous sentez mal :\n\nVous vous sentez bloqué(e) ou vous perdez vos moyens dans certaines situations : prendre la parole en public, passer un examen, faire des rencontres.\nVous avez des émotions, des comportements inadaptés à certaines situations.\nVous n’avez plus l’envie de vivre, vous êtes sans énergie, sans projet et plus rien ne parvient à vous satisfaire.\nVous avez des angoisses : Vous paniquez, vous avez peur de mourir, de ne plus vous contrôler.\nVous êtes pris(e) d’angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines.\nVous sentez de l’agressivité : Vous vous mettez en colère pour un rien, vous êtes irritables à la moindre contrariété.\n\nLa technique RESET est simple, efficace et définitive !\n1, parfois 2, séances suffisent pour vous libérer définitivement d’un difficulté émotionnelle.\nDurant cette formation, vous allez :\n\nIdentifier et différencier les émotions des perturbations émotionnelles\nApprendre la technique de régulation pour gérer ses propres difficultés émotionnelles\n\nProgramme\n\nRéactions émotionnelles / intelligence émotionnelle\nComprendre le processus émotionnel et ses dysfonctionnements : d’où viennent nos perturbations émotionnelles ?\nIdentifier notre fonctionnement émotionnel sous stress\nIdentifier nos stratégies de résolution\nLes 3 composantes d’une émotion\nComment utiliser la méthode RESET pour soi dans l’instant de la réaction émotionnelle ?\nApprendre et expérimenter la méthode RESET pour soi en revécu\n\nDates\nFormation de 2 jours\nProchaines dates :\n\n2 juin + 3 juillet\n6 octobre + 6 novembre\n\nTarif\n\n\n247€\n\nLieu\nPrésentiel à Plonevez-Porzay (29) ou distanciel Zoom\n\nInscription\n\nPrendre rendez-vous\n\nDemander le catalogue\n\n\n
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